together-we-travel-dark-1.jpg

VIND JE EVENWICHT
MET DELAVIE

Wheat Field

BETER LEREN OMGAAN MET STRESSFACTOREN

Sta je onder meer druk dan goed voor je is?

Een stress en burn-out coach kan aangeven

of je situatie problematisch is

en biedt de nodige tools

om beter te leren omgaan met stressfactoren.

OMGAAN MET STRESS

Stress is het gespannen gevoel dat je krijgt als je onder druk staat.

Je lichaam reageert op situaties waarbij jij

of je dierbaren in gevaar komen.

Het fight or flight-mechanisme treedt in werking

en het stresshormoon cortisol komt vrij. 

Op dezelfde manier reageert je lichaam op situaties die jij belangrijk vindt en hierdoor stress geven. Er is geen onmiddellijk gevaar,

maar je wil die situaties wel tot een goed einde brengen.

Sta je onder meer druk te dan goed voor je is?

Een stress en burn-out coach kan aangeven

of je situatie problematisch is

en biedt de nodige tools om beter

om te leren gaan met stressfactoren.

Bridge Over River
Image by Juan Rojas

SYMPTOMEN VAN STRESS

Wanneer stress langdurig en schadelijk wordt, kan zich dat uiten in emotionele, geestelijke, lichamelijke en gedragssymptomen.

Ervaar jij wel eens één van onderstaande symptomen?

  • Concentratieverlies

  • Beven of trillen

  • Gespannen spieren

  • Hoofd-, nek- en rugklachten

  • Hartkloppingen

  • Hoofdpijn

  • Slaapproblemen

  • Verhoogde cholesterol of bloeddruk

  • Besluiteloosheid

  • Conflicten met partner of gezin

  • Depressieve gedachten

  • Overprikkeld zijn

  • Ongerustheid

  • Eetproblemen

  • ...

LEREN OMGAAN MET STRESSFACTOREN: TRAJECT

Tijdens een eerste intakegesprek onderzoeken we

wat er aan de hand is.

Wat stoort, waar ga je op onderuit?

Hoe uiten de klachten zich?

Had je eerder al eens stressklachten?

We maken een begeleidingsplan op maat en bieden je ondersteuning op die vlakken waar jij nood aan hebt.

Door middel van individuele gesprekken, tests, praktische oefeningen of opdrachten zorg ik ervoor dat je inzicht krijgt en stap voor stap groeit in aspecten die jou stress bezorgen.

 

Het gehele traject duurt gemiddeld

ongeveer zes maanden en omvat 19 sessies.

Je bent niet verplicht om het hele traject te volgen

en je kan ook langer in begeleiding blijven indien je dat wenst. 

Je komt zo vaak je wil en zo lang je er zelf nood aan hebt.

Image by Laura Cleffmann
Navigeren in Woods

TARIEVEN

Kosteloos kennismakend gesprek

Je hebt steeds recht op een kosteloos kennismakend gesprek (30min)

​​Heb je recht op loopbaancheques?

Dan betaal je 40€ per loopbaancheque:

Voor je eerste loopbaancheque ontvang je 4h coaching, 

voor de tweede loopbaancheque ontvang je 3h coaching.

Je hebt ook recht op een gratis nazorg moment.

Meer info vind je hier.

Een aantal aspecten binnen loopbaanbegeleiding

zijn erg interessant bij stress en burn-out coaching.

Enkel deze komen in aanmerking voor betaling met loopbaancheques:

Meer informatie vind je hier.

Betalen kan met cash, mobile banking apps of Payconiq:

  • Voor een individuele sessie stress en burn-out coaching

betaal je 55€ per uur.

  • Voor een groepssessie of workshop betaal je 30€.​​

De individuele coaching sessies kunnen doorgaan:

  • In mijn thuispraktijk te Zonhoven

  • Digitaal via Google Meet, Whatsapp Video Call of Skype

 

  • Telefonisch

MAAK EEN AFSPRAAK

Volgen

  • Facebook
  • LinkedIn

Contact opnemen

0456 32 36 43

Adres

Berkenenstraat 46
3520 Zonhoven

©2020 DELAVIE