Debbie Dupont4 aug. 20211 minutenDe beste en snelste manier om tot rust te kunnen komenDe beste manier om tot rust te komen is met de 4 - 7 - 8 ademhalingsoefening. Wanneer en hoe kan je deze oefening gebruiken?
Debbie Dupont16 apr. 20211 minutenOefening: Tot rust leren komen met buikademhalingEen verkeerde ademhaling speelt vaak een belangrijke rol bij hoofdpijn, vermoeidheid, paniekaanvallen, angst en spierspanningen.