vr 19 mrt. | Online event

Online workshop: Beter leren slapen (voormiddag) - 20€

Op 19 maart 2021, de internationale dag van de slaap, toon ik je met deze workshop hoe je beter kan leren slapen.
Registratie is afgesloten
Online workshop: Beter leren slapen (voormiddag) - 20€

Tijd en locatie

19 mrt. 10:00 – 12:00
Online event

Over het evenement

Ernstige vermoeidheid is vaak het resultaat van een opeenstapeling van stressvolle situatie thuis en op het werk.

Een beetje stress of spanning kan helpen om het beste uit jezelf te halen, maar wie geen momenten meer kan vinden om te ontspannen raakt overbelast. Stress en slapeloosheid hangen nauw samen. Na een slechte nachtrust volgt vaak een dag vol stress.

Slapen verschilt van persoon tot persoon, maar er zijn mogelijkheden om een goede nachtrust te verzekeren.

In deze workshop leer je bij over:

- De biologische klok

- Slaapstadia

- Zeitgebers

- Neurotransmitters

- Powernaps

- Goede nachtrust

- Hoe een betere nachtrust bekomen

Let op: het aantal plaatsen is beperkt tot 8 deelnemers.

Schrijf je dus zeker op tijd in!

Indien het maximum aantal deelnemers bereikt is, zal je worden ingeschreven op de wachtlijst.

Je ontvangt een melding wanneer er een extra plaats is vrijgekomen.

Om deel te kunnen nemen aan de workshop, schrijf je je in via de link op de website en registreer je jezelf.

Je ontvangt nadien een e-mail met de bevestiging van je inschrijving en met de betaallink.

Je inschrijving is pas afgerond na betaling.

Om deel te kunnen nemen heb je een computer, laptop of smartphone nodig met internetverbinding.

Een headset en webcam zijn een pluspunt, maar geen vereiste.

Enige tijd voor de workshop van start gaat, ontvang je via e-mail de link via waar je kan deelnemen.

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement