together-we-travel-dark-1.jpg

VIND JE EVENWICHT
MET DELAVIE

Sta je onder meer druk dan goed voor je is?

Een stress en burn-out coach  

biedt je de nodige tools

om beter om te leren gaan met stressfactoren,

te herstellen van burn-out

of om te stoppen met emotie-eten.

GOEDE EN SLECHTE STRESS

Iedereen heeft een beetje stress nodig in zijn leven om gelukkig, gemotiveerd, uitgedaagd en productief te zijn.

Gezonde stress:

  • Motiveert, geeft energie

  • Duurt niet lang

  • Is hanteerbaar

  • Geeft een opwindend gevoel

  • Verbetert prestaties

Wanneer deze stress te veel wordt of niet meer te verdragen valt, wordt het negatieve stress. Dan bouwt spanning zich op en ontstaan verschillende lichamelijke en gedragsmatige symptomen.

Negatieve stress:

  • Veroorzaakt paniek of zorg

  • Kan lang of kort duren

  • Valt buiten wat we aankunnen 

  • Voelt onprettig

  • Vermindert prestaties

  • Kan leiden tot mentale en fysieke problemen

Bridge Over River

MAAK EEN AFSPRAAK

BLOG

Hieronder vind je een aantal artikels uit onze blog terug.

Veel leesplezier!

TARIEVEN

Kosteloos kennismakend gesprek

Je hebt steeds recht op een kosteloos kennismakend gesprek (30min)

 

Betalen kan met cash, mobile banking apps of Payconiq:

Voor een individuele sessie stress en burn-out coaching

betaal je 55€ per uur.

De individuele coaching sessies kunnen doorgaan:

In onze praktijk te Zonhoven

​Digitaal via Google Meet, Zoom, of Teams

Binnenkort zullen we je bij DELAVIE ook op andere locaties

begeleiding kunnen bieden! We houden je op de hoogte.

Meer info over de duurtijd van een traject vind je hier:

Beter leren omgaan met stressfactoren

Burn-out herstelplan

Stoppen met emotie-eten

Beter leren slapen

Navigeren in Woods

 

"Ongeacht de uitdaging,

ik ben er om je te coachen en om een positieve verandering teweeg te brengen"

DELAVIE

Image by Juan Rojas

SYMPTOMEN VAN STRESS

Wanneer stress langdurig en schadelijk wordt, kan zich dat uiten in emotionele, geestelijke, lichamelijke en gedragssymptomen.

Ervaar jij wel eens één van onderstaande symptomen?

  • Concentratieverlies

  • Beven of trillen

  • Gespannen spieren

  • Hoofd-, nek- en rugklachten

  • Hartkloppingen

  • Hoofdpijn

  • Slaapproblemen

  • Verhoogde cholesterol of bloeddruk

  • Besluiteloosheid

  • Conflicten met partner of gezin

  • Depressieve gedachten

  • Overprikkeld zijn

  • Ongerustheid

  • Eetproblemen

  • ...

STRESS EN BURN-OUT COACHING: TRAJECT

Tijdens een eerste intakegesprek onderzoeken we

wat er aan de hand is.

Wat zijn de energielekken, wat stoort, waar ga je op onderuit? Hoe uiten de klachten zich? Had je eerder al eens stressklachten?

We bepalen waar je nood aan hebt.

Het is steeds mogelijk om individuele sessies te plannen.

Je hebt ook de mogelijkheid om een gespecialiseerd traject te volgen:

Beter leren omgaan met stressfactoren

Burn-out herstelplan

Stoppen met emotie-eten

Beter leren slapen

Stap voor stap zorgen we ervoor dat je kan groeien of herstellen.

We maken een begeleidingsplan op maat en bieden je ondersteuning op die vlakken waar jij nood aan hebt.

Door middel van individuele gesprekken, tests, praktische oefeningen of opdrachten zorg ik ervoor dat je inzicht krijgt en groeit in de aspecten die jou stress bezorgen.​

 

Je komt zo vaak je wil en zo lang je er zelf nood aan hebt. 

Image by Laura Cleffmann
Hikers%20on%20W%20trek_edited.jpg

STRESS EN BURN-OUT COACHING

EN LOOPBAANCHEQUES

VDAB stelt heel duidelijk dat

binnen een traject herstellen van burn-out,

de fysieke, cognitieve / mentale en emotionele herstelfase

niet in aanmerking komt voor betaling met loopbaancheques.

Een aantal aspecten binnen loopbaanbegeleiding

zijn erg interessant bij stress en burn-out coaching

en zijn opgenomen in het burn-out herstelplan.

Deze komen wel in aanmerking voor betaling met loopbaancheques:

  • Uitklaren van levensmissie (wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik?)

  • In kaart brengen van talenten en drijfveren

  • Optimaliseren van balans werk / privé

  • Uitklaren van energiegevers en -‘vreters’

  • Uitklaren van hulpbronnen en valkuilen

  • Uitklaren van passend(er) werk

  • Uitklaren van de vraag: ‘Blijven, veranderen of weggaan op het werk?’

  • Uitklaren van noodzakelijke en gewenste aanpassingen op het werk.

  • Werkhervatting organiseren

  • Opstellen van een actieplan tot re-integratie

Voor meer informatie over betaling met loopbaancheques klik je hier.

Bedankt voor de inzending!