VIND JE EVENWICHT
MET DELAVIE

GOEDE EN SLECHTE STRESS

Iedereen heeft een beetje stress nodig in zijn leven om gelukkig, gemotiveerd, uitgedaagd en productief te zijn.

​

Gezonde stress:

​

• Motiveert, geeft energie

• Duurt niet lang

• Is hanteerbaar

• Geeft een opwindend gevoel

• Verbetert prestaties

​

Wanneer deze stress te veel wordt of niet meer te verdragen valt, wordt het negatieve stress. Dan bouwt spanning zich op en ontstaan verschillende lichamelijke en gedragsmatige symptomen.

​

Negatieve stress:

​

• Veroorzaakt paniek of zorg

• Kan lang of kort duren

• Valt buiten wat we aankunnen 

• Voelt onprettig

• Vermindert prestaties

• Kan leiden tot mentale en fysieke problemen

SYMPTOMEN VAN STRESS

Wanneer stress langdurig en schadelijk wordt, kan zich dat uiten in emotionele, geestelijke, lichamelijke en gedragssymptomen.

​

Ervaar jij wel eens één van onderstaande symptomen?

​

• Concentratieverlies

• Beven of trillen

• Gespannen spieren

• Hoofd-, nek- en rugklachten

• Hartkloppingen

• Hoofdpijn

• Slaapproblemen

• Verhoogde cholesterol of bloeddruk

• Besluiteloosheid

• Conflicten met partner of gezin

• Depressieve gedachten

• Overprikkeld zijn

• Ongerustheid

• Eetproblemen

• ...

​

STRESS EN BURN-OUT COACHING: TRAJECT

Tijdens een eerste intakegesprek onderzoeken we

wat er aan de hand is.

​

Wat zijn de energielekken, wat stoort, waar ga je op onderuit? Hoe uiten de klachten zich? Had je eerder al eens stressklachten?

​

We bepalen waar je nood aan hebt.

​

Het is steeds mogelijk om individuele sessies te plannen.

Je hebt ook de mogelijkheid om een gespecialiseerd traject te volgen:

​

• Beter leren omgaan met stressfactoren

• Burn-out herstelplan

• Stoppen met emotie-eten

• ...

​

Stap voor stap zorgen we ervoor dat je kan groeien of herstellen.

​

We maken een begeleidingsplan op maat en bieden je ondersteuning op die vlakken waar jij nood aan hebt.

​

Door middel van individuele gesprekken, tests, praktische oefeningen of opdrachten zorg ik ervoor dat je inzicht krijgt en groeit in de aspecten die jou stress bezorgen.​

Je komt zo vaak je wil en zo lang je er zelf nood aan hebt. 

STRESS EN BURN-OUT COACHING

EN LOOPBAANCHEQUES

​

VDAB stelt heel duidelijk dat

binnen een traject herstellen van burn-out,

de fysieke, cognitieve / mentale en emotionele herstelfase

niet in aanmerking komt voor betaling met loopbaancheques.

​

Een aantal aspecten binnen loopbaanbegeleiding

zijn erg interessant bij stress en burn-out coaching

en zijn opgenomen in het burn-out herstelplan.

Deze komen wel in aanmerking voor betaling met loopbaancheques:

​

• Uitklaren van levensmissie (wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik?)

• In kaart brengen van talenten en drijfveren

• Optimaliseren van balans werk / privé

• Uitklaren van energiegevers en -‘vreters’

• Uitklaren van hulpbronnen en valkuilen

• Uitklaren van passend(er) werk

• Uitklaren van de vraag: ‘Blijven, veranderen of weggaan op het werk?’

• Uitklaren van noodzakelijke en gewenste aanpassingen op het werk.

• Werkhervatting organiseren

• Opstellen van een actieplan tot re-integratie

​

Voor meer informatie over betaling met loopbaancheques klik je hier.

​

​