SLAAPCOACHING
Heb je moeite om goed te slapen of voel je je niet uitgerust,
zelfs na een hele nacht slaap?
Bij DELAVIE bieden we slaapcoaching op maat,
zodat je beter slaapt en meer energie hebt om de dag door te komen.
Onze gecertificeerde coaches helpen je om slaapproblemen aan te pakken, routines te verbeteren en gezonde slaapgewoonten op te bouwen.
Samen naar la vie en rose.
SLAAPCOACHING
Slaapcoaching is er voor iedereen die beter wil slapen en meer uit zijn nachtrust wil halen.
Voorbeelden:
-
Je hebt moeite met in slaap vallen of doorslapen.
-
Je wordt vaak vermoeid wakker en hebt overdag weinig energie.
-
Je ervaart slapeloosheid door stress, piekeren of andere factoren.
-
Je wil gezondere slaapgewoonten ontwikkelen.
-
Je zoekt ondersteuning bij het herstellen van een verstoord slaappatroon, zoals na een burn-out.
Onze slaapcoaches helpen je stap voor stap naar een betere nachtrust en meer vitaliteit.
EEN TRAJECT SLAAPCOACHING
Bij DELAVIE krijg je een traject dat volledig is afgestemd op jouw specifieke slaapproblemen en levensstijl.
Wat kan je verwachten?
-
Analyse van je huidige slaapgewoonten en het identificeren van knelpunten.
-
Praktische tools en technieken om makkelijker in slaap te vallen en beter door te slapen.
-
Ondersteuning bij het creëren van een gezonde slaapomgeving en routine.
-
Oefeningen om piekergedachten los te laten en stress te verminderen.
-
Handvatten om je slaapkwaliteit te verbeteren en langdurige veranderingen te realiseren.
Met onze coaching bouwen we samen aan een duurzaam slaappatroon dat past bij jouw behoeften en doelen.
GESPECIALISEERDE BEGELEIDING
Bij DELAVIE bieden we naast algemene slaapcoaching ook gespecialiseerde trajecten, zoals:
-
Slaapcoaching bij stress en piekeren
Leren omgaan met gedachten en emoties die je nachtrust verstoren.
-
Slaapcoaching voor ouders
Ondersteuning bij slaapproblemen van jonge kinderen en het vinden van balans als ouder.
-
Slaapcoaching bij burn-out of langdurige vermoeidheid
Herstellen van je energie en een gezond slaappatroon opbouwen.
-
Slaapcoaching bij ploegendiensten
Aanpassen van je slaaproutine aan onregelmatige werktijden.
UITSLUITEND GECERTIFICEERDE COACHES
Bij DELAVIE is een kwalitatieve begeleiding van al onze cliënten een topprioriteit!
Onze slaapcoaches zijn gecertificeerd en hebben een uitgebreide expertise in het begeleiden van mensen met slaapproblemen. Ze maken gebruik van wetenschappelijk onderbouwde technieken en methoden om jouw nachtrust duurzaam te verbeteren.
Onze coaches bieden niet alleen praktische oplossingen, maar ook een veilige omgeving waarin je vrij bent om je uitdagingen te delen. Samen werken we aan rustgevende nachten en energieke dagen.
DELAVIE WERKT OP MAAT
Bij DELAVIE werken we op maat van jouw vraag
en op maat van jouw verwachtingen.
Verwacht je dus niet aan een standaard werkboek!
We begrijpen dat iedereen unieke slaapproblemen heeft. Daarom stemmen we onze coaching volledig af op jouw situatie en doelen.
Wat we doen:
-
We brengen je slaappatroon en gewoonten in kaart.
-
We helpen je een gezonde slaaproutine te ontwikkelen.
-
We leren je omgaan met stress, piekeren en slaapverstoring.
-
We verbeteren je slaapomgeving om optimale rust te bevorderen.
-
We ondersteunen je bij het herstellen van langdurige slaaptekorten.
Samen zorgen we ervoor dat jij weer uitgerust wakker wordt en vol energie de dag begint.
TARIEVEN
Kosteloos kennismakend gesprek
Je hebt steeds recht op een kosteloos kennismakend gesprek (30min)
Tarieven
De tarieven voor slaapcoaching verschillen per coach en traject.
Vraag naar de mogelijkheden en prijzen bij jouw coach.
De individuele coaching sessies kunnen doorgaan:
Op locatie bij de coach, bij jou thuis
of digitaal via Google Meet, Zoom, of Teams
"Waar je ook mee worstelt,
wij zijn er om je te helpen je doelen te bereiken."