Wat is jouw beweegreden om coach te worden?
Waarom kies / koos jij ervoor om coach te worden?
top of page
KOM TOT RUST
MET DELAVIE
BETER LEREN SLAPEN
Wist je dat ongeveer één op drie mensen te weinig slaap krijgt
en dat één op zes mensen chronische slaapmoeilijkheden ervaart?
ā
Een stress en burn-out coach
kan aangeven of je situatie problematisch is en
bied je de nodige tools om beter te leren slapen.
HOEVEEL SLAAP HEB IK NODIG?
Niet iedereen heeft evenveel slaap nodig:
ā
Baby's en kinderen hebben 10 tot 16 uur slaap nodig
Adolescenten en volwassenen hebben 7.5 tot 9 uur slaap nodig
65+ers hebben 6 tot 7h slaap nodig
ā
Ervaar jij dat je te weinig slaapt
of dat de kwaliteit van je slaap onvoldoende is?
ā
Dan kan een stress en burn-out coach je leren
hoe je beter kan leren slapen!
ā
ā
WAT ZIJN OORZAKEN VAN SLECHT SLAPEN?
In de eerste plaats zijn er een aantal slaapstoornissen:
bv. insomnie, hypersomnie, parasomnie
ā
Ook stress of zorgen of externe factoren
(bv. geluiden, snurken, teveel licht, kinderen...)
kunnen er voor zorgen dat je slecht
in slaap geraakt
of niet goed doorslaapt.ā
ā
BETER LEREN SLAPEN: TRAJECT
Tijdens een eerste intakegesprek onderzoeken we
wat er aan de hand is.
ā
We brengen in kaart wat er voor zorgt dat je niet voldoende slaapt
of dat je slaap niet van goede kwaliteit is.ā
ā
Door middel van individuele gesprekken, tests,
oefeningen of opdrachten
zorg ik ervoor dat je inzicht krijgt
en stap voor stap terug beter kan leren slapen.
Het gehele traject duurt gemiddeld
ongeveer drie maanden en omvat doorgaans 6 sessies.
āā
ā
Je bent niet verplicht om het hele traject te volgen
en je kan ook langer in begeleiding blijven indien je dat wenst.
Je komt zo vaak je wil en zo lang je er zelf nood aan hebt.
TARIEVEN
Kosteloos kennismakend gesprek
ā
Je hebt steeds recht op een kosteloos kennismakend gesprek (30min)
ā
ā
Betalen kan met cash, mobile banking apps of Payconiq:
āā
Voor een individuele sessie coaching
betaal je 68€ per uur.ā
ā
ā
De individuele coaching sessies kunnen doorgaan:
ā
In onze praktijk te Zonhoven
āDigitaal via Google Meet, Zoom, of Teams
ā
Binnenkort zullen we je bij DELAVIE ook op andere locaties
begeleiding kunnen bieden! We houden je op de hoogte.
ā
ā
BLOG
Hieronder vind je een aantal artikels uit onze blog terug.
Veel leesplezier!
bottom of page