De afgelopen maanden hebben we bij DELAVIE achter de schermen enorm hard gewerkt aan iets waar we heel trots op zijn!

Mijn door Guido Valkeneers gesigneerd exemplaar van 'Gedrag in organisaties', door Uitgeverij Lannoo 😍

Met deze ontspanningsoefeningen kan je ruimte vrijmaken in je leven om te ontspannen, tot rust komen of een beter evenwicht vinden.

De beste manier om tot rust te komen is met de 4 - 7 - 8 ademhalingsoefening. Wanneer en hoe kan je deze oefening gebruiken?

Hoe komt het dat je over persoonlijke grenzen heen gaat? En hoe kan je leren om goede persoonlijke grenzen te stellen?

In deze aflevering leer ik de kijkers hoe je kan stoppen met stress-eten.

Lukt het je moeilijk om voor jezelf op te komen? Durf je niet gemakkelijk zeggen wat je wel of niet wil?

My Beautiful Life wordt elke maandag uitgezonden om 20.30h op TVplus. In deze aflevering leer ik je hoe je kan herstellen van burn-out.

My Beautiful Life wordt gepresenteerd door Cynthia Reekmans en wordt elke maandagavond uitgezonden om 20.30h op TVplus (en in de...

Vanavond leer ik de kijkers van My Beautiful Life op TVplus hoe je beter kan leren slapen!

Het is belangrijk om op voorhand stil te staan bij wat je wil zeggen of vragen en ook om goed te weten waarom dat voor jou belangrijk is.

Een verkeerde ademhaling speelt vaak een belangrijke rol bij hoofdpijn, vermoeidheid, paniekaanvallen, angst en spierspanningen.

Wie moe en gespannen is van het werk, heeft vaak geen zin meer om te sporten. Uit onderzoek blijkt dat regelmatig matig intensief bewegen...

In 2006 omschreef Freudenberger aan de hand van 12 fasen hoe een burn-out ontstaat. Deze fasen hoeven niet chronologisch plaats te vinden...

Wat doe je eigenlijk het best als je klachten ervaart van stress of overspannenheid 🤯? Soms ben je zo erg over je grenzen heen gegaan,...

De vraag naar ondersteuning bij stress en overspannenheid in mijn praktijk is enorm groot op dit moment.

De stap naar het onbekende zetten blijkt vaak niet gemakkelijk, ook al weet iemand dat het te moeilijk is om de huidige situatie vol te houd