My Beautiful Life wordt gepresenteerd door Cynthia Reekmans en wordt elke maandagavond uitgezonden om 20.30h op TVplus (en in de herhalingslus).
In deze aflevering leer ik de kijkers hoe ze beter kunnen leren slapen:
Hoeveel slaap heb je nodig?
Hoe komt het dat je slecht slaapt?
Wat kan je doen om beter te slapen?
Helpen powernaps om minder vermoeid te zijn?
Wat kan je doen als niets dat je tot nu toe geprobeerd hebt helpt?
Ook in de afleveringen van 14 juni en 28 juni zal ik mijn steentje bijdragen.
In de volgende uitzendingen leer ik je hoe je kan herstellen van burn-out en hoe je kan stoppen met stress-eten.
Heb je de aflevering van My Beautiful Life op 31 mei gemist?
Dan kan je deze opnieuw bekijken via de herhalingslus op TVplus of op YouTube.
De aflevering van gisteren kan je hier bekijken: Beter leren slapen - My Beautiful Life - TVplus
Abonneer je op mijn YouTube pagina om een melding te krijgen wanneer de volgende fragmenten online komen!