Met deze ontspanningsoefeningen kan je ruimte vrijmaken in je leven om te ontspannen, tot rust komen of een beter evenwicht vinden.

De beste manier om tot rust te komen is met de 4 - 7 - 8 ademhalingsoefening. Wanneer en hoe kan je deze oefening gebruiken?

Hoe komt het dat je over persoonlijke grenzen heen gaat? En hoe kan je leren om goede persoonlijke grenzen te stellen?

In deze aflevering leer ik de kijkers hoe je kan stoppen met stress-eten.

Lukt het je moeilijk om voor jezelf op te komen? Durf je niet gemakkelijk zeggen wat je wel of niet wil?

My Beautiful Life wordt elke maandag uitgezonden om 20.30h op TVplus. In deze aflevering leer ik je hoe je kan herstellen van burn-out.

My Beautiful Life wordt gepresenteerd door Cynthia Reekmans en wordt elke maandagavond uitgezonden om 20.30h op TVplus (en in de...

Vanavond leer ik de kijkers van My Beautiful Life op TVplus hoe je beter kan leren slapen!