De beste manier om tot rust te komen is met de 4 - 7 - 8 ademhalingsoefening. Wanneer en hoe kan je deze oefening gebruiken?

Hoe komt het dat je over persoonlijke grenzen heen gaat? En hoe kan je leren om goede persoonlijke grenzen te stellen?

In deze aflevering leer ik de kijkers hoe je kan stoppen met stress-eten.

Lukt het je moeilijk om voor jezelf op te komen? Durf je niet gemakkelijk zeggen wat je wel of niet wil?

My Beautiful Life wordt elke maandag uitgezonden om 20.30h op TVplus. In deze aflevering leer ik je hoe je kan herstellen van burn-out.

My Beautiful Life wordt gepresenteerd door Cynthia Reekmans en wordt elke maandagavond uitgezonden om 20.30h op TVplus (en in de...

Vanavond leer ik de kijkers van My Beautiful Life op TVplus hoe je beter kan leren slapen!

Een verkeerde ademhaling speelt vaak een belangrijke rol bij hoofdpijn, vermoeidheid, paniekaanvallen, angst en spierspanningen.

Wie moe en gespannen is van het werk, heeft vaak geen zin meer om te sporten. Uit onderzoek blijkt dat regelmatig matig intensief bewegen...

In 2006 omschreef Freudenberger aan de hand van 12 fasen hoe een burn-out ontstaat. Deze fasen hoeven niet chronologisch plaats te vinden...

Wat doe je eigenlijk het best als je klachten ervaart van stress of overspannenheid 🤯? Soms ben je zo erg over je grenzen heen gegaan,...

De vraag naar ondersteuning bij stress en overspannenheid in mijn praktijk is enorm groot op dit moment.

De stap naar het onbekende zetten blijkt vaak niet gemakkelijk, ook al weet iemand dat het te moeilijk is om de huidige situatie vol te houd

Telkens ik mijn oudste zoontje in bed leg, vraagt hij "mama wat vond jij vandaag het leukste dat je gedaan hebt?"

My Beautiful Life wordt gepresenteerd door Cynthia Reekmans en wordt elke avond uitgezonden om 20.30h op TVplus. Vanaf 31 mei zal ik...