Alle DELAVIE Groei en Ultimate coaches krijgen toegang tot het DELAVIE Groeilab met o.a. deze opleiding: "Zelfregulatie: Beheers je emoties in stressvolle situaties."Â
We hebben allemaal wel eens van die dagen waarop alles lijkt tegen te zitten. Misschien ben je gefrustreerd op het werk en dan vind je een lege koffiekop van een collega op je bureau. Op een normale dag zou dit niets uitmaken, maar nu voel je de drang om uit te barsten. Dit is een klassiek voorbeeld waar zelfregulatie van pas komt.
Wat is zelfregulatie?
Zelfregulatie gaat over het beheren van je emoties en je reactie op moeilijke of stressvolle situaties. Zonder goede zelfregulatie kun je last krijgen van een laag zelfvertrouwen, moeite hebben om met stress om te gaan, en sneller gefrustreerd raken.
Door zelfregulatie te ontwikkelen, blijf je rustiger en positiever, zelfs in uitdagende situaties. Deze opleiding biedt technieken om je zelfregulatie te verbeteren, zoals distress tolerantie en cognitieve herstructurering.
In deze cursus leer je:
De vijf kenmerken van zelfregulatie: Ontdek wat zelfregulatie precies inhoudt en hoe je het in je dagelijks leven kunt toepassen.
Het belang van zelfregulatie: Leer waarom het vermogen om je emoties te beheersen cruciaal is voor zowel je persoonlijke als professionele leven.
Technieken om zelfregulatie te verbeteren: Krijg praktische tools zoals cognitieve herstructurering en distress tolerantie om je emoties beter te managen.
Waarom is zelfregulatie belangrijk voor coaches?
Als coach is het essentieel om zelf je emoties onder controle te hebben. Het helpt je om helder te blijven denken en professioneel te blijven handelen, zelfs in stressvolle omstandigheden.
Door zelfregulatie toe te passen, kun je anderen helpen hetzelfde te doen, waardoor je coachees ook leren om op een gezonde manier met hun emoties om te gaan. Deze cursus geeft je de vaardigheden om zelfregulatie niet alleen voor jezelf te ontwikkelen, maar ook om deze technieken door te geven aan je cliënten.
Het DELAVIE Groeilab
Samen levens transformeren dankzij krachtige coaching, praktische opleidingen en een hechte community, dat is onze missie. Daarom bieden we onze coaches een compleet pakket aan ondersteuning, begeleiding en tools om het beste uit zichzelf en hun cliënten te halen.
Het DELAVIE Groeilab biedt niet alleen deze opleiding, maar bevat meer dan 900 opleidingen over uiteenlopende onderwerpen, zoals persoonlijke ontwikkeling, business skills, en leiderschap.
Als DELAVIE Groei of Ultimate coach krijg je onbeperkt toegang tot deze waardevolle bron van kennis om zowel je vaardigheden als coach als je ondernemerschap te versterken.
Interesse om je Design Thinking vaardigheden en andere coaching skills te verbeteren en DELAVIE Groei of Ultimate coach te worden?Â
Meld je aan via delavie.be/aansluiten-bij-delavie en ontdek hoe je toegang kunt krijgen tot deze opleidingen en nog veel meer ondersteuning en begeleiding!