Debbie Dupont13 aug. 20215 minutenKunnen deze zes oefeningen jouw stress verminderen?Met deze ontspanningsoefeningen kan je ruimte vrijmaken in je leven om te ontspannen, tot rust komen of een beter evenwicht vinden.
Debbie Dupont4 aug. 20211 minutenDe beste en snelste manier om tot rust te kunnen komenDe beste manier om tot rust te komen is met de 4 - 7 - 8 ademhalingsoefening. Wanneer en hoe kan je deze oefening gebruiken?