Debbie Dupont31 mei 20211 minutenMy Beautiful Life - TVplus: Beter leren slapenVanavond leer ik de kijkers van My Beautiful Life op TVplus hoe je beter kan leren slapen!
Debbie Dupont16 apr. 20211 minutenOefening: Tot rust leren komen met buikademhalingEen verkeerde ademhaling speelt vaak een belangrijke rol bij hoofdpijn, vermoeidheid, paniekaanvallen, angst en spierspanningen.
Debbie Dupont5 apr. 20211 minutenWaarom kan je best regelmatig bewegen bij stress?Wie moe en gespannen is van het werk, heeft vaak geen zin meer om te sporten. Uit onderzoek blijkt dat regelmatig matig intensief bewegen...
Debbie Dupont4 apr. 20213 minutenHoe krijg je een burn-out: 12 fasenIn 2006 omschreef Freudenberger aan de hand van 12 fasen hoe een burn-out ontstaat. Deze fasen hoeven niet chronologisch plaats te vinden...